Воспитание        17 сентября 2019        26         Комментариев нет

Как справиться с тревогой по поводу вашего ребёнка подростка

Все родители беспокоятся о благополучии своих детей в любом возрасте, но особенно ярко это проявляется, когда дети достигают подросткового возраста. Меня часто спрашивают родители одного ребенка о том, как справиться с беспокойством, которое они испытывают.

С одним ребенком фокус обеспокоенности может быть более интенсивным, однако беспокойство, расстройство или отчаяние родителя, когда что-то идет не так, одинаково, независимо от того, сколько детей в семье.

Способы справиться с тревогой по поводу вашего подростка.

При помощи этих способов все родители могут смягчить беспокойство, которое они испытывают, когда их дети вступают в подростковые годы

Нет необходимости мучить себя из-за того, что вы волнуетесь по поводу своих детей. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был в безопасности, и это ваше желание превращается в беспокойство. Это естественно и понятно. Не вы одни такие. Каждый родитель нашей планеты в той или иной мере испытывает беспокойство по поводу своих детей, в особенности подростков.

Как справиться с тревогой по поводу вашего ребёнка подросткаПротивостоять вашим конкретным страхам. Например, вы боитесь, что ваш ребенок погибнет в автокатастрофе? Вы боитесь, что ваш ребенок сделает что-то противоправное и будет арестован? Как только вы определите свои конкретные страхи, соберите данные о так называемой «базовой ставке» о том, насколько вероятны эти вещи. Зачастую случается, что ваши страхи вообще не имеют под собой реальной почвы.

Не тратьте часы на изучение проблемы. Пятиминутный поиск в Google обычно даст вам полезную и реальную информацию. Например, в докладе Всемирной организации здравоохранения указывается, что уровень смертности среди подростков в возрасте 10–19 лет в странах с высоким уровнем дохода составляет около 10 на 100 000 в любой день, то есть около 0,001%. В докладе также приводятся основные причины смерти подростков и серьезных травм в этих же странах.

Факты ясно дают понять, что вашему сыну или дочери вряд ли навредят таким образом. Хотя противостояние вашим специфическим страхам может сделать вас более тревожным в краткосрочной перспективе, это должно уменьшить вашу тревогу в целом.

После того, как вы узнаете, что является наиболее реалистичным, определите, что вы можете сделать, чтобы уменьшить эти риски. Парадокс чрезмерного беспокойства заключается в том, что это парализует вашу волю и мышление, и это может снизить вероятность того, что люди предпримут практические шаги, которые уменьшат риск того, о чем они беспокоятся.

Принимайте практические меры, но не переусердствуйте. Вы можете планировать или реализовывать одну стратегию снижения риска каждый месяц. Старайтесь начинать с проблем, которые вас больше всего волнуют, даже если вы склонны избегать таких вещей, как разговоры с подростком о сексуальных проблемах, употреблении алкоголя и других наркотиков.

Имейте в виду, что, хотя катастрофа маловероятна, но вам и вашему подростку, возможно, придется всё-таки иметь дело со слабо или умеренно негативными ситуациями, будь то издевательства, потеря телефона или денег, неспособность наладить отношения в классе или группе и т.д. Лучший подход к таким проблемам — представить, как с практической точки зрения вы бы справились сами, если бы одна из проблем стояла перед вами.

Убедите себя, что у вас и у вашего ребёнка есть способность справляться с подобными обстоятельствами.

Будучи чрезмерно защищающим, вы препятствуете стремлению вашего подростка к независимости. Так вы можете воспитать подростка, который чувствует себя подавленным, психически неустойчивым и полагается на вас в каждой жизненной ситуации. Помните: чрезмерная защита вредна. Вы должны учить своих детей справляться с трудностями и критическими ситуациями самостоятельно. Но ваша святая обязанность – вооружить ребёнка знаниями и навыками для безопасной жизни в современном мире.

Неудачи, ошибки, разочарования будут. Это – жизнь. Во многом эти препятствия и ошибки формируют личность подростка. И вы должны быть верным спутником своих детей на пути становления взрослого человека.

 

Ещё по теме

data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="2"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Архив сайта